これだけ走ると食欲も無くなるんだな。

朝起きてサプリメントを飲んで、河川敷に行く途中のコンビニでおにぎり1個だけ食べて、2時間半走って、プロテインを飲んで、家に帰ってちょっと横になったら気を失って、起きたけど腹は減ってない。

それよりバキバキになった下半身をどうにかしたい方が強かった。でも食べなきゃダメだから無理やり食べた。

img_6101練習して強くなったことを感じるのは回復力かな。

最初の頃は無理に10キロ走ると5日ぐらいダメだったけど、今は20キロ走っても明日5キロぐらいなら走れるんじゃないかな。膝が割れそうだから走らないけど。

月曜日も会社に早く行かなきゃならないから走れない。だから次は火曜日。それぐらいが身体には良いんだろうな。

ルート: 多摩川河川敷
アクティビティー: ランニング
スタート: 2016/10/15 11:47:27
ランタイム: 2:35:42
停止時間: 0:00
距離: 22.10 km
平均ペース: 7:03 /km
最高ペース: 5:48 /km
登り: 23
降り: 14
カロリー: 1539
シューズ: puma