会社からの帰宅途中、なんか無性に走りたくなって、明日の朝走ろうと思ったのですが、どうも朝起きるのが億劫。
走りたいと起きるのが億劫がケンカして、出た結論。
帰ったらすぐ走ろう。
駅から家まで歩いたことで体も温まって準備運動代わりになったので、すぐに着替えて出発。
そんなに大そうに走るということでも無いので、4.5キロのコースを選択。
最初は1.5キロ緩やかな下り、この入りは身体に凄く負担が楽で良いです。
次の2.5キロはほぼ平坦。まぁどちらかというと上っているかなという程度なので負担もかからず。
走り始めて3キロぐらいで体が温まりきるので息も脚も楽になります。
最後の0.5キロは一気にというほどでもないけど上ります。
元気が出た後なので、スピードを上げなければまぁまぁ楽に上がれるぐらいの坂です。
平均がキロ6分20秒、だいたいいつものペースでした。
帰宅してプロテインを飲んでシャワーを浴びてから夕飯。
桜の季節なので朝走った方が景色も含めて気分が良いのでしょうけど、それは来週へのお預けということで。
