朝１０時の時点で気温１５度。
昨日まで平日の出勤前に走るとしたら朝６時台で気温が３度前後でなかなか走る気になれませんでしたが、急に１５度なんてどうしたんでしょうか。
でも１年を通して季節の移り変わりを見ながら走れるというのは幸せです。
先週であればコースを通して満開の桜を見ることができたんでしょうね。
５.２キロ ２.６キロ折り返しコース ３１分１７秒
０〜１キロ 若干上り とにかく息が上がるので無理をしないように注意
１〜２キロ ほぼ平坦 息を整えるのに精一杯
２〜３キロ 折り返しなのでほぼ平坦 ようやく息が整いスムーズに走れるように
３〜４キロ 思ったよりペースが早いのでこのまま行くか落とすか考えたが少し落とす選択
４〜５.２ 息を整えて安定してゴールできることを優先
