あれれどっとこむ

ランニングとゴルフとフィッシング 日々の記録

「朝ラン」の記事一覧

なかなか気温が上がらない日が続きますね

朝RUNはその日の代謝を上げる効果が高いので、走るとしたら夜より朝を選んでいます。 週に数回、いつもより1時間早く起きて30分強の時間をRUNに充てます。 起きてトイレと歯磨きを終わらせて少しのストレッチをしてからすぐに […]

朝ラン なぜかきつかった 理由はわからず

週に数回、朝1時間ほど早く起きて朝ランをしています。 真冬の期間はマイナス気温になることもあるのでお休みしていますが 春になってきて気持ちが良くなってくるのでこれから再スタートです。 普段より1時間早く起きる まず少量の […]